Kort om sygdommen

Når du har en overaktiv blære (OAB), trækker blæren sig sammen, og du får hyppige episoder med pludselig og stærk trang til at tisse, som er svær at kontrollere. Det skyldes, at blæren sender unormalt kraftige signaler til hjernen om, at den vil tømmes, selv om der måske ikke er meget urin i blæren.

Symptomer

De mest almindelige symptomer på en overaktiv blære er, at du:

• oplever en pludselig og stærk trang til at tisse
• tisser ufrivilligt (trangsinkontinens)
• tisser ofte, men kun i små mængder.

Sådan stilles diagnosen

Vi stiller diagnosen ved at udelukke andre mulige sygdomme, blandt andet ved en gynækologisk undersøgelse og ved at undersøge din urin.

Vi anvender et væske- og vandladningsskema, hvor du over nogle dage skal notere, hvor meget og på hvilke tidspunkter, du drikker og tisser.

Behandlingsmuligheder

En overaktiv blære kan behandles ved at mindske blærens overaktivitet. Det gør du bedst ved at træne din blære til at holde ud længere, før du skal tisse. Effekten er, at:

• blæren kan rumme mere urin
• der opstår færre episoder, hvor man tisser ved et uheld
• der er mindre fornemmelse af at skulle tisse pludseligt
• man tisser sjældnere både dag og nat - højst 8 gange om dagen og 1-2 gange om natten.

Medicin

Vi kan give medicin, som svækker blæremusklen og dæmper symptomerne på overaktiv blære.

Blæremusklen kan også svækkes ved indsprøjtning af botox i blæren. Lægen vurderer, hvilken behandling der passer bedst i dit tilfælde.

Det kan du selv gøre

Træn din blære

Når du træner din blære til at holde ud længere, før du tisser, kan du mindske antallet af gange, du går på toilettet. Du skal træne din blære, så du til sidst kun tisser hver 3.-4. time i dagtimerne.

Hvis du fx tisser 1 gang i timen, skal du prøve at strække det til 1 time og 15 minutter over en periode på en uge. Hver uge skal du øve dig i at forlænge tiden med cirka 15 minutter.

Tænk på noget andet eller knib

Du kan få mere kontrol over din blære og mindske trangen til at tisse ved at:

• slappe af og trække vejret roligt
• tænke på helt andre ting, så du leder tankerne over på noget andet. Du kan fx løse et svært regnestykke i hovedet.
• stå eller sidde stille og knibe kraftigt sammen i bækkenbunden til trangen bliver mindre. Du skal holde knibet i 20-30 sekunder.

Drik 1½ liter væske om dagen

Vi anbefaler, at du drikker cirka 1½ liter væske fordelt jævnt over dagen. Tæl al væske med, også te og kaffe.

Undgå bestemte mad- og drikkevarer

Undgå mad og drikke, der kan give hyppige vandladninger. Det kan fx være:

• kunstige sødemidler
• drikkevarer med koffein, fx kaffe og te
• drikkevarer med kulsyre, fx sodavand og danskvand
• alkohol.

Vejer du for meget, kan det nogle gange hjælpe med et vægttab.

Tøm blæren helt

Når du tisser, skal du tømme blæren helt. Det gør du bedst ved at tisse 2-3 gange i træk. Rejs dig og gå lidt rundt mellem hver gang, du tisser.

Undgå forstoppelse

Det kan være sværere at tømme din blære helt, hvis du er forstoppet. For at undgå forstoppelse er det en god idé at bevæge sig, spise fiberrig mad og drikke rigeligt med vand. Du kan også få medicin i håndkøb på apoteket, som virker mod forstoppelse.

Få mere viden

Du kan få mere viden om overaktiv blære på www.patienthåndbogen.dk. Søg på 'Overaktiv blære'.