Sådan kan du begrænse kaliumindholdet

9 råd til at vælge føde- og drikkevarer med et lavere indhold af kalium:

• Begræns dit indtag af mælkeprodukter. Vælg i stedet økologiske plantebaserede drikke eller yoghurt, som fx havredrik, risdrik, sojadrik, havreyoghurt eller sojayoghurt.
• Drik højst 2½ dl kaffe eller ½ l frysetørret kaffe (fx Nescafé) dagligt. Drik gerne te.
• Spis højst 100-200 gram frugt dagligt. Vælg typer med lavt indhold af kalium, fx æbler, pærer og blåbær (se eventuelt liste over kaliumindhold i frugt).
• Spis højst 100-200 gram rå grøntsager dagligt. Vælg typer med lavt indhold af kalium, fx agurk, løg og grøn peber (se eventuelt liste over kaliumindhold i grøntsager). Spis gerne ubegrænsede mængder af kogte grøntsager, hvor op til 50% af kaliumindholdet koges ud. Brug derfor ikke kogevandet til madlavning efterfølgende. Kartofler skrælles og deles før kogning.
• Undgå frugt- og grøntsagsjuice. Brug Hypo-Fit gel eller druesukkertabletter ved lavt blodsukker.
• Begræns dit indtag af nødder og undgå tørret frugt. Vælg müsli uden tørret frugt.
• Begræns mængden af kakao, chokolade, marcipan og nougat.
• Begræns mængden af chips. Vælg eventuelt ostepops eller flæskesvær i stedet.
• Brug ikke salterstatninger, som fx Seltin. Undlad at salte maden, men brug i stedet krydderier, krydderurter, revet peberrod eller sennep.