Kort om selskabsblære

Din blære kan med tiden blive stor og slap, hvis du ofte venter med at gå på toilettet, når du skal tisse, og det kan derfor blive vanskeligt at tømme blæren. Det kalder vi også selskabsblære.

Selskabsblære kan også opstå på grund af skader på nerverne, fx ved diabetes, diskusprolaps og lignende.

Symptomer

Selskabsblære kan vise sig som:

• Pludselig og kraftig trang til at tisse.
• Vanskeligheder med at tømme blæren.
• Ufrivillig vandladning (urininkontinens).
• Tilbagevendende blærebetændelse.
• Nedsat evne til at mærke, når blæren er fyldt.

Sådan stilles diagnosen

Vi stiller diagnosen ved at udelukke andre mulige sygdomme, blandt andet ved en gynækologisk undersøgelse og ved at undersøge din urin. Vi anvender et væske- og vandladningsskema, hvor du over nogle dage skal notere, hvor meget og på hvilke tidspunkter, du drikker og tisser.

Behandlingsmuligheder

Selskabsblære kan behandles ved, at du sørger for, at blæren aldrig bliver helt fyldt. Det kan du gøre ved at tisse hver 3.-4. time og ved at træne din blære. I en periode skal du også måle urinmængden, så du kan se, hvor meget din blære rummer ved hver vandladning.

I sjældne tilfælde, hvor blæren er så ødelagt, at du ikke kan genoptræne den, skal du tømme blæren med et engangskateter 4-6 gange om dagen. Vi vejleder dig i, hvordan du skal gøre.

Det kan du selv gøre

Sørg for at tisse ofte

Du skal tisse hver 3-4 time i dagtimerne. Det gælder også, selvom du ikke føler, du skal tisse.

Tøm blæren helt

Når du tisser, skal du tømme blæren helt. Det gør du bedst ved at tisse 2-3 gange i træk. Rejs dig og gå lidt rundt mellem hver gang, du tisser.

Træn din blære

Når du tømmer blæren så meget som muligt, hver gang du tisser, genoptræner du din blære og forebygger komplikationer.
Du skal træne din blære ved at tisse 2 eller 3 gange med få minutters mellemrum. Træn teknikken hver gang, du tisser:

• Sid afslappet på toilettet, så du kan nå gulvet med flad fod på begge fødder
• Brug eventuelt en skammel under fødderne, så du slapper af i benene, mens du sidder på toilettet.
• Tis første gang, og giv dig god tid, indtil du føler, at blæren er tom. Slap af i mavemusklerne. Blæren skal helst selv gøre arbejdet, uden at du presser.
• Rejs dig fra toilettet og gå lidt omkring i et par minutter.
• Sæt dig igen på toilettet og prøv, om du kan tisse uden at presse.
• Rejs dig igen, gå lidt omkring og prøv, om du kan tisse en tredje gang uden at presse.

Nu er blæren så tom, som den kan blive. Hvis du føler, at du skal tisse igen indenfor 15-30 minutter, skal du prøve at ignorere trangen. Der skal helst gå 3 timer imellem, at du tisser.

Drik 1½ liter væske om dagen

Vi anbefaler, at du drikker cirka 1½ liter væske om dagen.

Undgå forstoppelse

Det kan være sværere at tømme din blære helt, hvis du er forstoppet. For at undgå forstoppelse er det en god idé at bevæge sig, spise fiberrig mad og drikke 1½ liter væske om dagen. Du kan også få medicin i håndkøb på apoteket, som virker mod forstoppelse.