Gå til hovedindhold

Forslag til aktiviteter til børn med hypermobile led, som styrker musklerne, stabilitet og balance. 3-6 år.

Aktiviteter til børn med hypermobile led

Aktiviteter som styrker muskler, stabilitet og balance.

  • Lig på ryggen, løft rumpen op og leg en leg, hvor bil eller bold kommer under ” broen”.
  • Sanglege og dans til musik.
  • Lav en forhindringsbane hvor barnet kan kravle op, ned, over og under. F.eks. med møbler, puder og lignende.
  • Træn balancen ved f.eks. at gå på streger eller træstammer. 
  • Gå og løb i ujævnt terræn, eks. skov eller strand.
  • Leg ”jorden er giftig”, undgå at røre gulvet eller jorden.
  • Leg dyr i Zoo eks. abegang, krabbegang, kænguru-hop, frøhop m.m.
  • Leg fangelege med retnings- og temposkift.
  • Ballonlege. Tæl hvor mange gange du kan holde ballonen i luften, inden den rører gulvet. Spil badminton med en ballon. Spil ballon med hinanden.
  • Hop på trampolin.
  • Kør på løbecykel, løbehjul eller cykel, når barnet er klar til det.
  • Tumlelege, gynge- og rutsjelege.
Redaktør
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden