Kort om behandlingen

Du skal behandles for et brud på din skulder. Bruddet skal hele af sig selv, og behandlingen består af en slynge til din arm og lindring af dine smerter, så du kan lave øvelser, mens skulderen heler. Genoptræningen mindsker risikoen for, at skulderen bliver stiv eller dårligt fungerende. Vi vejleder dig i, hvordan du bedst hviler og bevæger dig, og viser dig, hvordan du får slyngen af og på. Øvelserne skal hjælpe dig til at kunne klare dine daglige rutiner, når du kommer hjem igen. Nogle patienter får brug for at låne midlertidige hjælpemidler med hjem.

Du skal have slyngen på i cirka 1 måned, eller indtil lægen har vurderet, at du må tage den af.

Det endelige resultat af behandling og genoptræning er først tydeligt efter et år. Du skal forvente, at det tager tid, før du får styrke og bevægelighed i skulderen igen. Ofte er skulderen først helt stabil efter cirka 4-6 måneder. Flere patienter oplever dog, at skulderen bliver stiv og mindre bevægelig, end den var før bruddet. Stivhed kan gøre det svært at løfte armen lige så højt som tidligere.

Når du kommer hjem

Tag smertestillende medicin, så længe du har ondt

Du skal tage smertestillende medicin, så længe du har ondt. Den smertestillende medicin er en del af behandlingen. Du skal følge de anvisninger, du fik, da du blev udskrevet fra hospitalet.

Kontakt din egen læge, hvis smerterne i skulderen bliver uudholdelige

Når du har brækket din skulder, er det helt naturligt at have ondt i armen. Dine muskler kan også være spændte og stramme. Hvis den smertestillende medicin ikke hjælper, og dine smerter bliver uudholdelige, skal du kontakte din egen læge eller Akuttelefonen 1813 uden for din egen læges åbningstid.

Kontakt os, hvis du stadig har smerter 3 måneder efter bruddet

Hvis du fortsat har smerter 3 måneder efter, at du kom til skade, skal du kontakte os, så vi kan vurdere, hvordan vi bedst hjælper dig.

Armen kan hæve og blive misfarvet

Det er normalt, at armen hæver. Skulderen, overarmen og brystkassen kan også blive blå, rød og gul, efter du har slået dig. Det skyldes en ufarlig blødning under huden, som forsvinder af sig selv.

Brug is ved smerter og hævelse

Du kan lindre smerter og hævelse i skulderen med is. Tag fx en pose isterninger eller frosne grøntsager, og læg et viskestykke omkring. Læg det på skulderen i 15-20 minutter ad gangen op til 5 gange om dagen.

Sid ned, når du vasker dig

Vi anbefaler, at du i starten sidder på en stol eller en badebænk, når du vasker dig eller tager bad. Når du føler dig klar til det, kan du stå op.

Hold armhulen ren og tør

Du skal sørge for at holde armhulen ren og tør, da der ellers kan opstå svamp.
Lad armen hænge ned langs siden af kroppen. Læn dig lidt til siden, når du skal vaske dig under armene. Du må ikke bevæge skulderen. Du kan eventuelt lægge en lille klud af bomuld i armhulen, så huden holdes ren og tør gennem dagen.

Bevæg fingrene ofte

Sørg for at bevæge fingrene mange gange om dagen ved skiftevis at bøje og strække dem. Du kan eventuelt klemme om en lille bold. På den måde hjælper du blodomløbet i gang.

Brug armen til aktiviteter, der ikke belaster den

Så længe det ikke gør ondt i skulderen, kan du bruge armen til aktiviteter i hverdagen som fx at børste tænder og spise.

Vent med at køre bil og cykle

Du skal regne med, at du tidligst kan begynde at køre bil og cykle igen efter 10-12 uger, og når det er forsvarligt, at du færdes i trafikken. Du må ikke køre bil og cykle, hvis du tager stærk smertestillende medicin, eller hvis du endnu ikke kan bruge skulderen normalt.

Træk vejret godt igennem

Flere gange dagligt skal du sørge for at trække vejret dybt. Så mindsker du risikoen for at få lungebetændelse.

Brug løstsiddende og praktisk tøj

Vi anbefaler, at du tager tøj på, der ikke kræver, at du løfter armene for meget. Det kan fx være en skjorte eller en bluse med lynlås eller knapper. Tag slyngen af, når du tager dit tøj af og på. Start med at føre den skadede arm gennem ærmet, når du tager tøjet på. Når du tager tøjet af, trækker du først ærmet af den raske arm.

Brug puder til at støtte den skadede arm

Når du hviler dig eller skal sove, kan det være svært at finde en god stilling. Det kan hjælpe at bruge puder til at støtte armen.

Hold din eventuelle stok i den raske hånd

Hvis du normalt bruger stok i den side, hvor bruddet sidder, skal du holde stokken i raske hånd i stedet for. Du må først begynde at gå med stok i den skadede side, når du ikke får ondt i skulderen af det.

Undgå alkohol

Du må ikke drikke alkohol nogle uger efter behandlingen, da alkohol øger risikoen for infektion og problemer med hjerte og lunger. Spørg din læge, i din kommune eller på hospitalet, hvis du har brug for støtte og vejledning.

Undgå rygning

Vi anbefaler, at du stopper med at ryge efter din behandling. Rygning påvirker dit kredsløb, immunforsvar og din lungefunktion samt helingen af sår og knogler.
Spørg din egen læge, i din kommune eller på hospitalet, hvis du har brug for støtte og vejledning.

Du bliver tilbudt genoptræning

Hvis vi ikke allerede har lavet en genoptræningsplan, da du blev udskrevet, laver vi den sammen med dig, når du kommer til kontrol. Vi sender planen til det sted, hvor du skal træne. De kontakter dig om, hvornår din genoptræning starter. Indtil da, skal du fortsat lave de øvelser, som fysioterapeuten har instrueret dig i.

Værd at vide

Kontakt dit forsikringsselskab

Hvis din skade skyldes en ulykke, og du har en ulykkesforsikring, bør du anmelde skaden hurtigst muligt til dit forsikringsselskab.

Det er også en god idé at kontakte forsikringsselskabet, hvis du skal ud at rejse de første 2-3 måneder efter bruddet, da der kan være særlige retningslinjer, du skal følge.

Tal med din egen læge om knogleskørhed

Hvis du er over 65 år, anbefaler vi, at du taler med din egen læge om en undersøgelse for knogleskørhed. Hvis du har knogleskørhed, er det let at behandle med medicin, som nedsætter risikoen for flere knoglebrud.

Få mere viden

Du kan få mere viden om behandling af brud på skulderen på www.patienthåndbogen.dk. Søg på ’brud på overarm, oversigt’ eller ’brud på overarmen, øvre del’.

På www.nordsjaellandshospital.dk/patientguiden kan du og dine pårørende få viden om dine rettigheder og få gode råd og redskaber, der hjælper dig i dit forløb.