energidrikke, Børn - Hjemmelavet

I denne patientinformation kan forældre og børn læse om de lækre drikke, som de kan lave for at få mere energi. Der er blandt andet en kakaodrik, milkshakes og koldskål. Der er opskrifter og illustrationer med i informationen.

Kakaodrik - 150 ml

  • 1½ tsk dextrinmaltose (8 g)
  • 1/3 dl piskefløde (38 g)
  • 1 dl letmælkscacao (105 g)

Indeholder ca. 1000 kJ pr. portion (150 ml)

Kakaomilkshake - 150 ml

  • 1 ½ tsk. dextrinmaltose (8 g.)
  • 1 skive vanilleis (23 g)
  • 1/3 dl piskefløde (38 g)
  • 3/4 dl letmælkscacao (83 g.)

Blendes med stavblender.

Indeholder ca. 1120 kJ pr. portion

Frugtmilkshake - 150 ml

  • 1½ tsk dextrin maltose (8 g)
  • 1 skive vanilleis (23 g)
  • 1/2 dl sødmælk (52 g)
  • 1/3 dl koncentreret frugtsaft (blandingsforhold 1:4) (30 g)
  • 1/3 dl dl piskefløde (38 g)

Indeholder ca. 1242 kJ pr. portion

Ferskenmilkshake - 150 ml

  • 1½ tsk dextrinmaltose (8 g)
  • 1 skive vanilleis (23 g)
  • 1/2 dl sødmælk (45 g)
  • 1/3 dl piskefløde (38 g)
  • 3/4 fersken i sukker lage (38 g)

Blendes sammen. Der kan tilsættes ferskenlage for at forstærke smagen af fersken.

Indeholder ca. 1155 kJ pr. portion

Koldskål - 200 ml

  • 1/2 dl ymer (54 g)
  • 1 spsk sukker (14 g)
  • 2/3 dl piskefløde (60 g)
  • 3/4 dl appelsinjuice (72 g)

Indeholder ca 1440 kJ pr. portion

Beriget saftevand

1 dl saftevand kan tilsættes 2 spsk. dextrinmaltose

Dextrinmaltose (også kaldet maltodextrin) kan udelades i opskrifterne. Det kan købes på apoteket eller hos forskellige ernæringsfirma.

Spørg din diætist for råd.

Redaktør