Gå til hovedindhold

Øjenmotoriske træningsøvelser

Træningsøvelser til træning af øjenmotorik

Synsproblematikker

En god synsfunktion er afhængig af synsstyrken, øjenkoordination og et samarbejde mellem begge øjne (samsyn).

Hvis du har svært ved at afstandsbedømme eller oplever dobbeltsyn kan det skyldes øjenmuskelparese/lammelse, nedsat evne til at konvergere eller problemer med samsynet.

Samsyn kan kun trænes hos neurooptometrister. Din kommune kan evt. henvise dig til et kommunikationscenter, som har en neurooptometrist ansat. Du kan evt. også selv henvende dig ved behov. Der kan være lang ventetid på en tid hos en neurooptometrist.

Øjenmuskelparese og nedsat evne til at konvergere kan genoptrænes (se øvelserne på side 3).

Illustration:
Jacob Liljehult 2022

Øjenmuskelparese

Øjet har hver seks muskler, som styrer øjets bevægelser. Ved en øjenmuskelparese, kan det være svært at bevæge det ene øje i en eller flere retninger.

Nedsat konvergens

Når evnen til at dreje øjnene ensartet indad er påvirket. Anvendes når man skal se ting tæt på – fx når man læser en bog

Dobbeltsyn 

Når du ser to billeder ved siden af hinanden, lige over hinanden eller diagonalt. Mildt dobbeltsyn kan opleves som sløret syn.

 

Anbefalinger ift. træning med klap for øjet

Ved dobbeltsyn mindskes konflikten mellem øjnene og hjernens oplevelse af det sete, ved brugen af klap. Med andre ord, brug af klap skaber ro i synsindtrykket. Øjenklap skal ikke anvendes hele tiden, da ens øjne har brug for at få lys ind, for at stimulere øjets celler. Ved anvendelse af øjenklap er samsyn ikke muligt, hvorfor ens afstandsbedømmelse er udfordret.

I løbet af dagen veksles mellem brug af øjenklap for hhv. højre og venstre øje ca. 1-2 timer ad gangen.

Øjet bag klappen aflastes, mens det andet øje får mulighed for at træne i almindelige dagligdags aktiviteter.

Redaktør
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden