De fleste oplever formentlig perioder med forstoppelse og træg mave. Indirekte kan det ses af, at der i Danmark sælges store mængder af afføringsmidler hvert år.
Hvad er symptomerne på forstoppelse?
Symptomerne på forstoppelse og træg mave kan være mange og forskellige. Mest karakteristisk er:
- manglende afføring
- besvær med at komme af med afføringen
- fornemmelse af ikke at have fået tømt tarmen
Samtidig vil der ofte være:
- synlig udspilning af maven
- trykkende fornemmelse i en af siderne
- smerter og utilpashed
- lidt feber
- hovedpine
- træthed og uoplagthed
Mindre hyppige symptomer kan være:
- sure opstød eller luftopstød
- dårlig ånde
- hurtig mæthed
- afføringstrang i starten af måltidet
- luft i maven og ildelugtende tarmluft
- tynd mave
Kronisk forstoppelse
Ved kronisk forstoppelse er hele tarmen fuld af fæces, og i nogle tilfælde vil der samtidig være tale om en medfødt lang tyktarm. Ved lettere former for forstoppelse er fæces lokaliseret mest i højre side, i venstre side samt i endetarmen. I nogle tilfælde kommer der afføring hver dag, og her taler man om en skjult forstoppelse. Det er endnu ikke afklaret, hvor mange med irritabel tyktarm, der i realiteten har skjult forstoppelse.
Hvorfor får man forstoppelse?
Ofte er der mange samvirkende årsager til forstoppelse og træg mave. Det kan f.eks. være:
- for få fibre i kosten
- for fed kost og for store portioner
- utilstrækkeligt indtag af væske
- et stillesiddende liv i bilen, foran PC´en eller i sofaen
Der kan opstå forværring i tilstanden ved rejser, graviditet eller ved indtag af medicin, f.eks. smertestillende eller antidepressiv medicin. Afføringstrangen kan også være blevet undertrykt i mange år.
Mere alvorlige, men sjældne årsager kan være forsnævringer i tyk- eller endetarmen som følge af en svulst, betændelse eller tidligere operationer. Tilstanden kan også ses ved sygdomme i skjoldbruskkirtlen, spiseforstyrrelser, depression, Parkinsons sygdom eller i forbindelse med sukkersyge.
Forstoppelse skyldes sjældent en alvorlig sygdom. Derimod er træg mave en af de mest almindelige lidelser i den vestlige verden. Forstoppelse og træg mave forekommer hyppigere hos kvinder end hos mænd.
Hvordan forebygges og behandles forstoppelse og træg mave?
Heldigvis kan man gøre meget for at forebygge og behandle forstoppelse og træg mave. Det, man selv kan gøre, og det, lægens behandling retter sig mod, er at stimulere det træge tarmsystem. Uanset om man er ung, midaldrende eller ældre vil det sædvanligvis være muligt, og man taler derfor om at genoptræne tarmen. Eventuelt kan det være nødvendigt med stimulerende medicin i en kortere eller længere tid.
Hvad kan du selv gøre?
- Efterlev de 10 kostråd fra Sundhedsstyrelsen*
- indtag fiberrig og fedtfattig kost. Tre hovedmåltider hver dag og tre mellemmåltider (f.eks. vand og frugt)
- drik hver time (gerne vand, men også juice, saftevand, te og kaffe)
- dyrk motion
- tag eventuelt fibertilskud f.eks. i form af loppefrøskaller
- hav tålmodighed
Akut forstoppelse
Et akut tilfælde af egentlig forstoppelse vil sædvanligvis kræve behandling med afføringsmidler og stikpiller. Spørg på apoteket, hvilke præparater der findes.
Træg mave
Hos unge, hvor tarmsystemet ikke har lidt egentlig overlast, vil tilstanden sædvanligvis kunne afhjælpes i løbet af få uger med, hvad man selv kan gøre samt stimulerende medicin.
Hos ældre, hvor tarmsystemet måske har lidt skade, er det - udover hvad man selv kan gøre - ofte nødvendigt med yderligere behandling i form af stimulerende medicin samt et blødgørende middel før sovetid.
En sådan behandling vil oftest skulle vare ved. Der vil være en meget lille gruppe, som kun kan få det bedre ved yderligere at lære særlige behandlinger, f.eks. tarmskylning.
Kun meget få vil det være nødvendigt at tarmoperere. En træg eller overfyldt tarm og forstoppelse kan således være forskellige grader af den samme tilstand. Alle former bør modvirkes og undgås, dels af hensyn til det daglige velbefindende, dels for at der ikke senere skal komme forandringer i tyk- og endetarmen.
Er der risiko ved forstoppelse og træg mave?
En langsom og overfyldt tarmfunktion disponerer til forhøjet kolesterol og galdesten, til udvikling af polypper samt til udposninger på tyktarmen. Desuden forekommer der hyppigt samtidig hæmorroider og andre lidelser ved endetarmsåbningen, f.eks. rifter eller sår.