Træning, gå-, cykel- og løberuter

På hospitalet i Hillerød kan du frit træne på hospitalets Outdoor Fitness-område. Se også kort over forskellige gå-, cykel-, og løberuter i nærheden af hospitalet i Hillerød.

Outdoor Fitness

Hospitalets Outdoor Fitness er indrettet efter de nyeste anbefalinger for en effektiv og målrettet træning. Outdoor Fitness er placeret rundt om flagstangen foran Nordic Health Lab ud til Dyrehavevej i Hillerød og er både et tilbud til medarbejdere, patienter og borgere. På de 15 opsatte fitnessredskaber kan du både træne koordination og balance samt styrke- og konditionstræning.

Se en demonstration af træningsstationerne

Sådan kommer du i gang

Anlægget står til fri afbenyttelse, og der er opsat spritdispensere til afspritning af hænderne inden træning. På hvert redskab er der en beskrivelse af, hvilke øvelser du kan lave. Vil du træne på egen hånd, kan du benytte KOMPAN Fitness App.

Se hygiejneregler før og efter træning

Gå-, cykel-, og løberuter

Alle ruterne ligger i Præstevang Skov, tæt på hospitalet i Hillerød. ​

For hvert kort med løberuter gælder, at start/mål er placeret øverst på kortet i det område, der har en rød trekant.

1 km rute

Billedet viser 1 km løbe- eller gåruten i Præstevang Skov i Hillerød

Klik på billedet for at se 1 km-ruten i stort format

3 km rute

Billedet viser 1 km løbe- eller gåruten i Præstevang Skov i Hillerød

Klik på billedet for at se 3 km-ruten i stort format

5 km rute

Billedet viser 5 km løbe- eller gåruten i Præstevang Skov i Hillerød

Klik på billedet for at se 5 km-ruten i stort format

7 km rute


Klik på billedet for at se 7 km-ruten i stort format

Cykelrute

Billedet viser cykelruten i Præstevang Skov i Hillerød

Klik på billedet for at se cykelruten i stort format

Redaktør