Outdoor Fitness
Hospitalets Outdoor Fitness er indrettet efter de nyeste anbefalinger for en effektiv og målrettet træning. Outdoor Fitness er placeret rundt om flagstangen foran Nordic Health Lab ud til Dyrehavevej i Hillerød og er både et tilbud til medarbejdere, patienter og borgere. På de 15 opsatte fitnessredskaber kan du både træne koordination og balance samt styrke- og konditionstræning.
Se en demonstration af træningsstationerne
Sådan kommer du i gang
Anlægget står til fri afbenyttelse, og der er opsat spritdispensere til afspritning af hænderne inden træning. På hvert redskab er der en beskrivelse af, hvilke øvelser du kan lave. Vil du træne på egen hånd, kan du benytte KOMPAN Fitness App.
Se hygiejneregler før og efter træning
Gå-, cykel-, og løberuter
Alle ruterne ligger i Præstevang Skov, tæt på hospitalet i Hillerød.
For hvert kort med løberuter gælder, at start/mål er placeret øverst på kortet i det område, der har en rød trekant.
1 km rute
Klik på billedet for at se 1 km-ruten i stort format
3 km rute
Klik på billedet for at se 3 km-ruten i stort format
5 km rute
Klik på billedet for at se 5 km-ruten i stort format
7 km rute
Klik på billedet for at se 7 km-ruten i stort format
Cykelrute
Klik på billedet for at se cykelruten i stort format